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      廣西科康科技集團有限公司

      年紀輕輕,血壓卻忽高忽低,要吃降壓藥嗎?

      返回列表 來源: 發布日期: 2024.04.30

      年紀輕輕的小王在體檢時測出血壓偏高,醫生讓他日常監測血壓,并建議他服用降壓藥。但監測血壓一段時間后,小王發現血壓時高時低,收縮壓會在110~150毫米汞柱之間波動。


      為什么血壓會波動異常?

      人體的血壓不是恒定的,而是在一定范圍內波動的,這種波動會受到測量時間段、季節、生活習慣等因素的影響。


      通常來說,清晨的血壓較夜晚的高。氣溫變化可以對血管的收縮和擴張產生影響,從而導致血壓波動,如夏季血管擴張,血壓相對較低;冬季血管收縮,血壓相對較高。


      高鹽飲食、缺乏運動、長期處于高壓狀態和睡眠不足等不良生活習慣,都可能會導致血壓升高。此外,不正確的測量方法也會影響血壓測量值。因此,正確測量血壓的方法十分重要。


      正確測量血壓


      測量前,至少休息5分鐘,避免劇烈活動,或過度緊張、焦慮等不良情緒。測量過程中,盡量保持安靜,不要說話,以免影響測量結果。


      測量血壓需在安靜、放松的環境中,坐在椅子上,雙腳平放在地面,背部直立支撐,手臂放松伸直;調整袖帶至合適大小,包裹在上臂處,位置與心臟平齊。


      測量結束后,可再次進行測量,取血壓平均值,以減少測量誤差。

      圖片


      偶爾血壓高
      要服用降壓藥嗎?

      高血壓病的診斷標準為血壓非同日3次測量值均高于正常值。血壓生理性波動導致的短時間高血壓不需要治療,改善不良生活習慣、規范測量血壓后,一般可以使血壓保持在正常范圍內。


      日常生活中要注重均衡飲食,多食用富含鉀、鎂、鈣的食物,如菠菜、豆制品等;還要適量運動、保持健康的生活習慣、不吸煙、少飲酒、不熬夜、控制不良情緒。











      按壓穴位,助血壓恢復正常


      平時可以適當按壓風池穴、百會穴、內關穴、足三里穴、三陰交穴等具有降壓效果的穴位。每個穴位按壓30次左右,直至有酸脹感為止。

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