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      護心腦、防糖尿病……這種維生素好處多,您補了嗎?

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      《2015—2017年中國居民營(yíng)養與健康狀況監測報告》顯示,2015年中國≥18歲人群血清維生素D缺乏率為21.4%,這…
      99%的血栓可能毫無(wú)征兆?這4個(gè)信號一定要留意!

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      血栓是血液里凝固的小血塊,被認為是“沉默的殺手”,一旦堵塞血管,會(huì )使血液的運輸系統癱瘓,嚴重威脅生命健康。
      晚餐過(guò)8點(diǎn),腦出血風(fēng)險增加44%!

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      隨著(zhù)生活節奏加快、時(shí)間碎片化,按時(shí)吃晚餐已成為一種“奢求”。有人會(huì )因加班應酬推遲用餐,甚至要多吃點(diǎn)“獎勵”自己白天的辛勞…
      「愛(ài)做家務(wù)」和「不做家務(wù)」的人,誰(shuí)更健康?

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      家務(wù)是很多人避之不及的“麻煩事”,認為耽誤時(shí)間,又浪費精力。事實(shí)上,做家務(wù)也是一個(gè)養生的好習慣,哪怕只是做飯洗碗,只要每…
      脂肪是人體重要的能量倉庫,「好脂肪」對健康至關(guān)重要!

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      說(shuō)到脂肪,您會(huì )想到什么呢?是厚厚的游泳圈、松垮的蝴蝶袖、臃腫的大象腿,還是三高、糖尿病、心血管等一系列慢性???脂肪幾乎成…
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